最近、お笑い芸人かつみさゆりのさゆりさんの美容動画がネットニュースなどで話題だと知り、実際に動画もいくつか拝見しました。
さゆりさんって…
mamanmamanmamanということで、特に気になっていました。
そうしたところ、先日朝の番組（関西ローカル!?）でさゆりさんの美脚法が紹介されました。
その名も「あくまでさゆり流 ０円でできる美脚法」
長年借金返済で大変な思いをされている（現在も返済中！）さゆりさんだけに「０円」というのがいいな～と思うのですが、その内容もすごくよく納得できるんです！
そして、自分も頑張ろう！見習おう！と思うところもたくさん！！
ということでここで記事に残しておきたいと思いました。
美脚に興味のある方（皆さんありますよね）、私たち（さゆりさんを含めてます）と同世代、それ以上の世代、そして若い方々（結局ほとんどの世代？？）に読んでいただけたら嬉しく思います。
あくまでさゆり流「０円でできる美脚法」とは？
さゆりさんの動画ではさらにいろいろな美の情報があるかと思いますが、ここでは主にテレビで紹介されていた美脚法について書いていきます。
あくまでさゆり流「０円でできる美脚法」
- 朝起きたら伸びる
- つま先立ちをする
- お尻の肉締めキユッキユッ運動をする
コレだそうです。とてもシンプル！
朝起きたら伸びる
①「あ～」で思いっきり伸びる
②「ぼよよ～～ん」と８拍で息を吐く
ということだそうです。最初コレを観たとき、「ネタかな？？」と思てしまいましたけど(笑)さゆりさんなりの考えがあってのこと。
一番縮んでいるのは体重全部がかかる足
mamanつま先立ちをする
さゆりさん、立っているときはだいたいつま先立ちだそうです！
番組のロケ中、信号待ちだったり、エレベーターでのなかだったり、玄関を上がってもつま先立ちをしているそうです。履いているヒールも高い！
体幹も鍛えられる
maman足の外側に重心を置くと外側の筋肉が発達してしまう
さゆりさんは「知らんけど」と言っていましたが(笑)、私もそう思います。
mamanお尻の肉締めキュッキュッ運動をする
まだ誰にも明かしていない美容法らしいです。
（番組では）座りながら右、左、右、左…
テレビを観ているときとか、生活習慣のなかでコレと決めてやっているそうです。確かに誰にも知られずにできそうなことですよね。納得です。
すごくいいことだと思うし、納得できるのですが、私は座りながら右、左、右、左…と器用にできなくて…不自然な感じになってしまいます。
maman毎日やっていることにちょい足し
借金返済中のさゆりさんだけに⁉「０円でできる」というのがいですが、さゆりさんの美容法はどれもシンプルでお金を必要としないことかなと思います。（すべての動画を観たわけではないので言い切れないですが）
そして、動画や番組でさゆりさんが言ってたように
「特別なことではなく、生活習慣の中でコレっと決めてやる」
これがすごく素晴らしくて大切なことだと思うんです。
私もこれまでいろいろなダイエットを経験してきて、「スタイルキープ」というタグで記事を書かせてもらっていますが、「ムリがあったら続かない」ということをすごく実感してきました。
mamanひとつひとつのことはちょっとしたことかもしれないけれど、それが毎日の生活の中にあり、それを習慣にしていく…
さゆりさんはとても励みになるコトバを言ってくれていました。
５１才の今のほうが確実にキレイ（夫のかつみさんも激しく同意！）
先日テレビで紹介されていた「あくまでさゆり流 ０円でできる美脚法」について書かせてもらいました。
毎日できることを意識してやっていきたいと思います。
ここでは「スタイルキープ」について書かせてもらいます。 「スタイル」の素敵な人、ほんとにたくさんいますよね。 以前は、テレビや雑誌の世界の人がそうであった・・・みたいな時もありましたが （いつの時代でしょうか？？？） 今や、一般[…]
